無花果沙律及中東豆蓉

無花果、橄欖和葡萄是盛產於耶穌家鄉的農作物,到今天仍是那裏一帶很普遍的食物。當年耶穌講道時亦往往用這些食物作比喻,讓群眾更容易明白和接受。我們的主持Maria與烹飪專家Rosa 就以中東的食材做成簡單的菜式 — 無花果沙律和中東豆蓉,好讓我們一邊品嚐,一邊探討聖經中和這些食物有關的教導。

無花果沙律
預備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘

中東豆蓉
預備時間: 10分鐘
烹調時間: 10 – 15 分鐘

材料

無花果沙律

  • 無花果 4 – 6 粒
  • 火箭菜及嫩菠菜 各半包 (共80 – 100克)
  • 紫蘇葉 (九層塔) 10 – 15克 (或隨意)
  • 意大利硬芝士 (Parmesan) 200 – 300克
  • 蜜糖 2 湯匙
  • 橄㰖油 3 湯匙
  • 鹽、黑椒粉 調味

中東豆蓉

  • 鷹嘴豆 1罐
  • 鷹嘴豆水 ¾ 罐
  • 芝麻醬(Tahini) ½ 杯
  • 橄欖油 ½ 杯
  • 檸檬 2個 (榨汁)
  • 蒜頭 2 – 3粒
  • 橄欖 5 – 6粒(切碎)
  • 番茜 1 – 2條(切碎)
  • 葡萄乾 1 – 2湯匙
  • 紅椒粉 2 – 3湯匙
  • 鹽 隨量

小知識

無花果的比喻:在《路加福音》,耶穌講了一個無花果的比喻。有一個人將一棵無花果樹種在自己的葡萄園裏,但這棵樹卻三年都不結果, 主人於是叫園丁把這棵無花果樹砍了,但園丁卻向主人求情,要求他再等一年,園丁答應會在這年中努力栽種這樹,希望它會結果。耶穌用這比喻指出天主對罪人的寬恕忍耐。

聖經中的橄欖:橄欖枝在聖經裏是和平的象徵,而橄欖油則和以色列人的日常生活息息相關。在舊約聖經,為王者傅油就是用橄欖油。另外,橄欖油也可以用來點燈,也是煮食的必需食材。耶路撒冷的橄欖山,更是耶穌和門徒經常去的地方。

做法

無花果沙律

  1. 1 將蜜糖及橄欖油放在碗中拌匀,加入鹽和黑胡椒粉調味,成為沙律醬汁。
  2. 2 無花果每個切開四瓣。
  3. 3 芝士磨成小片備用。
  4. 4 在碟或盤中一層層放入火箭菜、紫蘇葉、芝士。
  5. 5 最後放上無花果。
  6. 6 加沙律醬汁和黑胡椒粉即成。

中東豆蓉

  1. 1 將鷹嘴豆從罐中倒出,水盛起備用。
  2. 2 檸檬榨汁備用。
  3. 3 將芝麻醬、蒜頭及檸檬汁放在攪拌機內攪拌約半分鐘。加入約1 – 2 湯匙橄欖油再攪拌約一分半鐘至滑。
  4. 4 將一半鷹嘴豆和鷹嘴豆水加入芝麻醬中攪拌兩分鐘,再加入餘下的鷹嘴豆和鷹嘴豆水,再攪拌約兩分鐘。
  5. 5 最後加入餘下的橄㰖油,再攪拌1 – 2分鐘,至滑泥狀,成為豆蓉。
  6. 6 隨量加鹽調味,然後將豆蓉分别倒於兩個盛器中。
  7. 7 一份豆蓉灑上葡萄乾及辣椒粉,另一份豆蓉灑上橄欖碎及番茜碎即成。
  8. 8 吃時灑上少許橄欖油。

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小貼士

  • 芝麻醬(Tahini)是中東醬料,與中式芝麻醬不同。
  • 如想豆蓉更滑,可在攪拌時多放橄欖油。

四旬期食譜重温

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